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体幹トレーニングをしよう

こんにちは。
仙台ダンススクールルーチェの中西です。

今回は体幹を鍛えて
ダンスに必要でダイエットにも効果的?!な体幹トレーニングを行っていきたいと思います!

こちらの動画ではインナーを鍛える方法を説明しておりますので
ぜひ、お家でも行ってみてくださいね♪

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