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体幹トレーニングを取り入れたレッスン♪

こんにちわ!木曜日アイドルクラス担当のyuki.です😊

今回のレッスンも
きゃりーぱみゅぱみゅさんの「にんじゃりばんばん」やりました!

ここ最近急に寒くなってきましたよね💦
寒くなると動かなくなって
お腹がぷよぷよになり始める頃かと思い、
今回は筋トレをすこーし多く取り入れました!

体幹トレーニングと言って、体全体を引き締める+ダンスの時にブレなくなるという一石二鳥のトレーニングしました🔥

にんじゃりばんばんの方は
生徒さん方が、先週は出来なかった原曲のスピードで出来る様になっていてびっくりしました😳
私より踊れてました!笑笑
私も負けずに頑張ろうと思えました!

来週も同じ曲をやっていきます!
是非遊びにいらしてください😊

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