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体幹トレーニングを取り入れたレッスン♪
体幹トレーニングを取り入れたレッスン♪
こんにちわ！木曜日アイドルクラス担当のyuki.です😊
今回のレッスンも
きゃりーぱみゅぱみゅさんの「にんじゃりばんばん」やりました！
ここ最近急に寒くなってきましたよね💦
寒くなると動かなくなって
お腹がぷよぷよになり始める頃かと思い、
今回は筋トレをすこーし多く取り入れました！
体幹トレーニングと言って、体全体を引き締める＋ダンスの時にブレなくなるという一石二鳥のトレーニングしました🔥
にんじゃりばんばんの方は
生徒さん方が、先週は出来なかった原曲のスピードで出来る様になっていてびっくりしました😳
私より踊れてました！笑笑
私も負けずに頑張ろうと思えました！
来週も同じ曲をやっていきます！
是非遊びにいらしてください😊
